Sport und Allergie: Warum du nicht auf Outdoor-Sport verzichten musst
Im Frühling verzichtest du auf Sport im Freien? Wir verraten dir, warum sich Sport und Allergie…
Royales Workout: So hält sich Prinzessin Kate fit
Prinzessin Kate tobt sich mit ihren Kindern regelmäßig auf dem Trampolin aus – und liegt damit dank…
Kein guter Start: Fünf Fehler am Morgen verhindern das Abnehmen
Der Wille zum Abnehmen ist da, doch die Zahl auf der Waage bleibt hartnäckig unverändert. Dabei…
Gesunde Fette: Diese Fette machen dich fit
Fett sollte nicht verteufelt werden: Unser Körper ist auf gesunde Fette, vor allem auf essenzielle Fettsäuren,…
Leg Day mit The Rock: Die 6 besten Tipps fürs Beintraining von Dwayne Johnson
Auch bei Hollywood-Star Dwayne ‚The Rock‘ Johnson gilt: Niemals den Leg Day auslassen! Seine Top-Beinübungen und…
Veganer Muskelaufbau: So leicht ist Muskelaufbau mit veganer Ernährung
Du willst dich vegan ernähren, hast aber Angst vor Muskelabbau und Proteinmangel? Völlig unbegründet – wie…
Hemdkragen: Diese Hemdkragenformen solltest du kennen
Egal ob leger oder schick: Nichts prägt den Stil eines Hemdes so maßgeblich wie sein Kragen.…
Stoffwechsel anregen: Die Dos & Don’ts für einen aktiven Metabolismus
Um deinen Stoffwechsel zu optimieren, kannst du selbst eine Menge tun – und dich dabei sogar…
Nicht nur gut zum Abnehmen: Intervallfasten kann auch bei Diabetes helfen
Viele, die abnehmen möchten, setzen auf Intervallfasten. Die Diät hat aber auch einen gesundheitsfördernden Effekt. Eine…
Besser als die Mittelmeer-Diät?: So soll die Atlantic Diet beim Abnehmen helfen
Mit Genuss, ausgewogener Ernährung und Bewegung zu einem glücklichen Leben: Das ist Ziel der Atlantic Diet.…
Muskelaufbau-Guide: Die wichtigsten Tipps für größere Muskeln
Für den Muskelaufbau brauchst du zwei Dinge: Einen wirksamen Trainingsplan und die richtige Ernährung – passende…
Tiefschlaf verbessern: 5 Tipps, wie du ab sofort erholsamer schläfst
Eigentlich schläfst du relativ gut, trotzdem bist du tagsüber oft schlapp? Mit diesen 5 Tipps schläfst…
Abwechslung und Action: Die 7 verrücktesten Sportarten, die du unbedingt ausprobieren solltest
Abwechslung und Spaß garantiert! Diese Sportarten sind skurril und außergewöhnlich – und sie bringen ordentlich Action…
Ernährungsplan für den Muskelaufbau: JETZT REDUZIERT! Endlich mehr Muskeln mit diesem Ernährungsplan
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Kalorienüberschuss: So viel musst du essen, wenn du Muskeln aufbauen willst
Wer an Masse zulegen und Muskeln aufbauen will, muss seine tägliche Kalorienzufuhr erhöhen. Wie hoch dein…
Mittelmeerdiät: Schlank dank mediterraner Küche
Mit südeuropäischen Köstlichkeiten zum Wunschgewicht: Das verspricht die Mittelmeerdiät. Wir sagen, ob es klappt, worum es…
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Das Schicksal meinte es nicht gut mit Chenelle. Das führte zu viel Essen und schneller Gewichtszunahme.…
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Schneller Muskelaufbau: Mit diesen 6 Tipps baust du schnell Muskeln auf
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