In die Hocke, fertig, los – Winterfitness-Tipps vom Profi

Mit Carvern sauber geschnittene Schwünge ziehen, auf dem Snowboard erste Turns üben: Ob oder wann Wintersportler…

Kalorienkiller: Die zehn besten Sportarten zum Abnehmen

Abnehmen mit Sport wollen viele – aber wie funktioniert das am besten? Unser Fatburning-Guide zeigt die…

Abnehmen im Lockdown: So hat Gregor Gysi 14 Kilo verloren

LINKE-Politiker Gregor Gysi nahm seit Beginn des Corona-Lockdowns 14 Kilogramm ab. Mit verändertem Essverhalten und mehr…

Intervallfasten: 5:2-Diät: Wunschgewicht dank zwei Fastentagen pro Woche

Sie stimuliert den Stoffwechsel und verhindert den Jo-Jo-Effekt: die 5:2 Diät. Das heißt: 5 Tage normal…

5 Minuten Warm-up: Die 5 besten Übungen vor jedem Workout

Du willst dich vor dem Training gut aufwärmen, weißt aber nicht so recht, welche Bewegungen du…

Birte Glangs Schwangerschaftskolumne: Das ist die richtige Ernährung für werdende Mütter

Birte Glang – Schauspielerin, Mama und Erfinderin einer Workout-App für Schwangere und Mütter – teilt ihr…

Tchibo Gutschein gewinnen: Mit der Tchibo Sportkollektion ins neue Jahr starten

Hula-Hoop-Training ist gerade der Fitnesstrend im Netz. Und dabei auch noch super effektiv! Wie praktisch, dass…

Hip Raises: Richtige Ausführung und Varianten der Knack-Po-Übung

Um die Gesäßmuskeln so richtig schön zu triggern, eignen sich Hip Raises und später dann Hip…

Abnehmen trotz Handicap: 50 Kilo weg: Selinas Weg zu einem gesünderen Körper

Starke chronische Schmerzen führten dazu, dass Selina bereits in jungen Jahren immer mehr an Gewicht zulegte.…

40 Minuten Full-Body: Starkes Home-Workout in zwei Schwierigkeitsstufen

Ein Ganzkörpertraining inklusive Warm-up und Cool-down muss nicht zwingend Stunden dauern, um effektiv zu sein. Die…