Nach einer erfolgreichen Diät ist der Kampf meist noch nicht zu Ende. Schwieriger ist es oft,…
Kategorie: Abnehmen
Weihnachtsmarkt: Wie viele Kalorien haben Glühwein & Co.?
Glühwein, Punsch & Co.: Die Weihnachtsmärkte locken – und damit auch die zahlreichen heißen Getränke an…
Günstig und einfach: Dieser Haferflocken-Drink hilft beim Abnehmen
Abnehmen kann ganz schön mühsam sein. Ein wahres Superfood, das dir dabei helfen kann, sind Haferflocken.…
Abnehmen: Mit der Suppen-Diät schnell abnehmen – funktioniert das?
Suppen sind gesund, sättigend und dazu auch meist noch kalorienarm. Die Suppen-Diät verspricht große Abnehmerfolge, in…
Abnehmen mit Intervallfasten: Diese fünf Fehler verhindern den Erfolg
Mit Intervallfasten kannst du schnell und dennoch nachhaltig abnehmen. Doch Vorsicht! Diese fünf häufigen Fehler verhindern…
Ernährung ist wichtig für das aktive Leben mit Sport
Nicht nur für das alltägliche Leben, sondern viel mehr noch für all jene, die ein aktives…
Du willst gesund abnehmen?: Diese zehn Tools helfen dir dabei!
Wer eine Diät hinter sich hat, weiß: Gewicht zu verlieren, kann mühselig sein. Daher haben wir…
Wirsing: Inhaltsstoffe, Nährwerte und Zubereitung
Der Kohl Wirsing strotzt nur so vor Vitaminen, Antioxidantien, Bitterstoffen und anderen gesunden Nährstoffen. Wir haben…
Volume Eating: Mehr essen und gleichzeitig abnehmen
Gleichzeitig abnehmen und mehr essen, klingt paradox? Ist es aber nicht! Volume Eating macht das tatsächlich…
Hilfe beim Abnehmen: Mit einem einfachen Trick isst du sofort gesünder
Obst und Gemüse können verdammt lecker schmecken. Trotzdem tun sich viele Menschen schwer damit, ausreichend davon…
Gesund in den Tag starten: Diese fünf Morgenroutinen helfen beim Abnehmen
Auf dem Weg hin zum Wunschgewicht ist jedes Mittel recht. Direkt nach dem Weckerklingeln in die…
Abnehmen: Diese drei Frühstückszutaten helfen gegen Bauchfett
Wer beim Abnehmen versucht, so wenig wie möglich zu essen, ist damit falsch beraten. Vor allem…
Abnehmen im Winter: 4 Tipps, wie du Kalorien im Alltag verbrennst
Im Winter kann es schon mal schwerer sein, sich zum Sport zu motivieren. Wir haben 4…
Superfood: Mit Grünkohl gesund durch die dunkle Jahreszeit
Grünkohl ist ein heimisches Superfood: Seine starken, knackigen Blätter stecken voller Vitamine, die das Immunsystem stärken.…
Low Carb Lebensmittel: Ernährungstipps und Rezepte
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In der ayurvedischen Gesundheitslehre gilt Nahrung als Heilmittel, das Störungen regulieren kann. Warum die Ayurveda Ernährung…
Beim Fernsehen abnehmen: So viele Kalorien verbrennst du bei einem Horrorfilm
Wer schnell ein paar Kalorien verbrennen will, darf es sich auch mal vorm TV bequem machen.…
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Der Winter stellt unser Immunsystem vor einige Herausforderungen. Eine gesunde Ernährung im Winter ist daher sehr…
Gesund und lecker: Herbstliche Kürbis Energy Balls
Diese gesunden Energiebällchen sind in zehn Minuten zubereitet. Und mit Kürbis als Zutat passen die köstlichen…
Abnehmen: So viele Kalorien verbrennst du im Schlaf
Guter Schlaf liefert nicht nur Energie für den nächsten Tag, er ist auch ein entscheidender Faktor,…
Proteinquellen: Top 10 für Vegetarier und Veganer
Gerade bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung ist es wichtige genügend Proteine zu sich zu nehmen.…
Schlank & gesund: So effektiv wirkt Ingwertee
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Aus geretteten Lebensmitteln: 5 gesunde Snacks für zwischendurch
In der Hektik des Alltags greifen wir zwischendurch schnell zum Schokoriegel oder dem vermeintlich gesunden Fertigsnack…
Skyr: So gesund ist die leckere Proteinbombe
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