Langfristig abnehmen: Drei einfache Tricks helfen, das Gewicht zu halten

Nach einer erfolgreichen Diät ist der Kampf meist noch nicht zu Ende. Schwieriger ist es oft,…

Weihnachtsmarkt: Wie viele Kalorien haben Glühwein & Co.?

Glühwein, Punsch & Co.: Die Weihnachtsmärkte locken – und damit auch die zahlreichen heißen Getränke an…

Günstig und einfach: Dieser Haferflocken-Drink hilft beim Abnehmen

Abnehmen kann ganz schön mühsam sein. Ein wahres Superfood, das dir dabei helfen kann, sind Haferflocken.…

Abnehmen: Mit der Suppen-Diät schnell abnehmen – funktioniert das?

Suppen sind gesund, sättigend und dazu auch meist noch kalorienarm. Die Suppen-Diät verspricht große Abnehmerfolge, in…

Abnehmen mit Intervallfasten: Diese fünf Fehler verhindern den Erfolg

Mit Intervallfasten kannst du schnell und dennoch nachhaltig abnehmen. Doch Vorsicht! Diese fünf häufigen Fehler verhindern…

Ernährung ist wichtig für das aktive Leben mit Sport

Nicht nur für das alltägliche Leben, sondern viel mehr noch für all jene, die ein aktives…

Du willst gesund abnehmen?: Diese zehn Tools helfen dir dabei!

Wer eine Diät hinter sich hat, weiß: Gewicht zu verlieren, kann mühselig sein. Daher haben wir…

Wirsing: Inhaltsstoffe, Nährwerte und Zubereitung

Der Kohl Wirsing strotzt nur so vor Vitaminen, Antioxidantien, Bitterstoffen und anderen gesunden Nährstoffen. Wir haben…

Volume Eating: Mehr essen und gleichzeitig abnehmen

Gleichzeitig abnehmen und mehr essen, klingt paradox? Ist es aber nicht! Volume Eating macht das tatsächlich…

Hilfe beim Abnehmen: Mit einem einfachen Trick isst du sofort gesünder

Obst und Gemüse können verdammt lecker schmecken. Trotzdem tun sich viele Menschen schwer damit, ausreichend davon…

Gesund in den Tag starten: Diese fünf Morgenroutinen helfen beim Abnehmen

Auf dem Weg hin zum Wunschgewicht ist jedes Mittel recht. Direkt nach dem Weckerklingeln in die…

Abnehmen: Diese drei Frühstückszutaten helfen gegen Bauchfett

Wer beim Abnehmen versucht, so wenig wie möglich zu essen, ist damit falsch beraten. Vor allem…

Abnehmen im Winter: 4 Tipps, wie du Kalorien im Alltag verbrennst

Im Winter kann es schon mal schwerer sein, sich zum Sport zu motivieren. Wir haben 4…

Superfood: Mit Grünkohl gesund durch die dunkle Jahreszeit

Grünkohl ist ein heimisches Superfood: Seine starken, knackigen Blätter stecken voller Vitamine, die das Immunsystem stärken.…

Low Carb Lebensmittel: Ernährungstipps und Rezepte

Die Low Carb Ernährung ist beliebter denn je: Wir haben eine Liste mit den besten Low…

Ayurveda Ernährung: Tipps und Infos für eine typgerechte Nahrung

In der ayurvedischen Gesundheitslehre gilt Nahrung als Heilmittel, das Störungen regulieren kann. Warum die Ayurveda Ernährung…

Beim Fernsehen abnehmen: So viele Kalorien verbrennst du bei einem Horrorfilm

Wer schnell ein paar Kalorien verbrennen will, darf es sich auch mal vorm TV bequem machen.…

Gesund ernähren: Dein Immunsystem stärkst du im Winter mit dieser Ernährung

Der Winter stellt unser Immunsystem vor einige Herausforderungen. Eine gesunde Ernährung im Winter ist daher sehr…

Gesund und lecker: Herbstliche Kürbis Energy Balls

Diese gesunden Energiebällchen sind in zehn Minuten zubereitet. Und mit Kürbis als Zutat passen die köstlichen…

Abnehmen: So viele Kalorien verbrennst du im Schlaf

Guter Schlaf liefert nicht nur Energie für den nächsten Tag, er ist auch ein entscheidender Faktor,…

Proteinquellen: Top 10 für Vegetarier und Veganer

Gerade bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung ist es wichtige genügend Proteine zu sich zu nehmen.…

Schlank & gesund: So effektiv wirkt Ingwertee

Ingwertee ist die Wunderwaffe bei Erkältungen und Schmerzen, denn er wirkt schleimlösend und entzündungshemmend. Und sogar…

Aus geretteten Lebensmitteln: 5 gesunde Snacks für zwischendurch

In der Hektik des Alltags greifen wir zwischendurch schnell zum Schokoriegel oder dem vermeintlich gesunden Fertigsnack…

Skyr: So gesund ist die leckere Proteinbombe

Das isländische Milchprodukt Skyr ist ein richtiges Kraftpaket und punktet vor allem mit seinem hohen Proteingehalt.…