Schwitzend zur Sommerfigur: Kann man leichter abnehmen, wenn es heiß ist?

Wenn die Temperaturen steigen und der Schweiß läuft, fühlt es sich so an, als würden die…

Saisonkalender Juli: Herrlich frisch: Dieses Obst und Gemüse hat im Juli Saison

Der Juli wird bunt und vielfältig: Damit du nicht den Überblick verlierst, zeigt dir der FIT…

Abnehmfalle: Darum sollten Frauen nie vor dem Fernseher einschlafen

Sobald eine bequeme Couch und ein Fernseher in der Nähe sind, lässt es sich kaum vermeiden:…

Pflanzenbasierte Ernährung: Laut einer Studie sind Vegetarier schlanker als Fleischesser

Wer sich für eine vegetarische Lebensweise entscheidet, führt neben Gründen des Tierwohls meistens auch gesundheitliche Vorteile…

Schnell abnehmen: Wie sinnvoll ist eine 24-Stunden-Diät?

24 Stunden, 2 Kilo weniger, 500 Gramm Fett leichter – die 24 Stunden Diät im Sinne…

Obesogene: Diese sieben Giftstoffe können zur Gewichtszunahme führen

Es gibt eine Klasse künstlicher Stoffe, die mit Gewichtszunahme und Übergewicht in Verbindung gebracht werden. Diese…

Studie zeigt: Deshalb hilft Grapefruit zum Frühstück beim Abnehmen

Grapefruits sind schon lange als Superfood bekannt. Studienergebnisse zeigen zudem einen deutlichen Zusammenhang zwischen der Königin…

Erfolgsgeschichte: Dank Lazy Keto nahm Tanisha 40 Kilo in 8 Monaten ab

Nach ihrer Schwangerschaft wollte Tanisha eigentlich abnehmen, konnte jedoch nicht über ihren eigenen Schatten springen. Vor…

Biorhythmus: So kann die innere Uhr beim Abnehmen helfen

Wer abnehmen will, der muss seine Kalorienaufnahme reduzieren und sich viel bewegen. Eine Studie zeigt allerdings,…

Abnehmen im Schlaf: Warum wiegt man morgens weniger?

Morgens ist die Zahl auf der Waage häufig niedriger als am Abend – die Erklärung dafür…

Himbeeren: Kalorienarme, gesunde Superfrüchte

Sommerzeit ist Himbeerzeit! Die leuchtend roten Früchte schmecken nicht nur besonders aromatisch, sondern sind ein gesunder,…

Detox-Sommerdrinks: Gesunde Erfrischungsgetränke zum Abnehmen

Kühle Erfrischung und Entgiftung in einem: Diese leckeren Detox-Getränke sind ideal für warme Sommertage, entschlacken und…

Mineralstoffe – Welche wir wofür benötigen

Das sind Nährstoffe, von denen viele lebenswichtig, einige sogar lebensnotwendig sind. Ihre Funktionen sind vielfältig. Ohne…

Eiweiß – wieviel ist zu viel?

Eiweiß – auch Proteine genannt – zählt zu den Grundstoffen jeglichen Lebens und ist essentiell für…

Superfood – oft Augenwischerei

Schlank, fit und vor allem gesund – wer möchte das nicht sein? Dabei sollen „Superfoods“ helfen.…

Große Ziele brauchen eine gute Vorbereitung und einen starken Partner

Du hast dich entschieden, dieses Jahr (wieder) ein besonderes Ziel zu erreichen? Die Teilnahme an einem…

Gesunde Lunchbox für die Mittagspause

„Meal Prep“ heißt der Trend für alle, die es gesund und lecker mögen. Kantine war gestern,…

Lothar Ursinus: Der Weg zu einem gesunden Stoffwechsel – leicht erklärt

Der Stoffwechsel eines Menschen ist so individuell wie sein Fingerabdruck. Ein Patentrezept für „gesunde Ernährung“ gibt…

Unser Superfood – Die Kartoffel in der Sporternährung

Als ernährungsphysiologisch wertvolles Grundnahrungsmittel gehört die Knolle in Deutschland längst auf den Speiseplan sportlicher und bewusst…

Diese Gewürze helfen gegen Muskelkater

Gewürze als Nahrungsergänzungsmittel: Kurkuma, Ingwer und Co helfen bei Muskelkater und halten den Körper auf Trab.…

Beauty-Wunder: Abnehmen und bessere Haut dank Zitronenwasser

Zitronenwasser erfrischt dich für einen tatenreichen Tag – aber das ist noch nicht alles. Denn bei…

Experte erklärt: So funktioniert Abnehmen ohne Ausdauertraining

Ausdauertraining wie Joggen, Schwimmen oder Rad fahren gelten beim Abnehmen als grundlegend. Aber stimmt das überhaupt?…

Gesund abnehmen: Bauchfett verschwindet nicht? Das hilft wirklich

Jeder Mensch hat seine individuellen „Problemzone“ – und nicht selten ist das die Körpermitte. Ein flacher…

Erfolgsgeschichte: 30 Kilo in einem Jahr weg: Wie Veera es geschafft hat

Deprimierende und ungesunde Diäten zerstörten Veeras Beziehung zum Essen und ihrem Körper. Vor nicht einmal einen…