Royales Workout: So hält sich Prinzessin Kate fit

Prinzessin Kate tobt sich mit ihren Kindern regelmäßig auf dem Trampolin aus – und liegt damit dank…

Schnelles Home-Workout: Übungen für Zwischendurch

Home-Office hat viele Vorteile, aber leider auch einen Nachteil: Man bewegt sich weniger. Um das zu…

Effektives Workout: Diese Übung ist ein echter Bauchspeck-Killer

Bauchspeck ist lästig und nur schwer loszubekommen. Doch ein gezieltes Workout zahlt sich aus: Fitness-Profis schwören…

Whey Protein: Was bringt das Eiweißpulver Sportlern?

Whey Protein liefert besonders hochwertiges Eiweiß für ambitionierte Kraftsportler und all diejenigen, die ihrem Körper verlorene…

Fit wie Jennifer Aniston: So funktioniert das 15-15-15-Workout

Die Schauspielerin Jennifer Aniston hat eine super Figur. Ihr Geheimnis – eine gesunde Ernährung und eine…

Keine gute Idee: Das ist die schlechteste Zeit für HIIT-Workout

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Kann das Workout ruinieren: Diese vier Fehler solltest du nach dem Sport vermeiden

Nach dem Sport direkt nach Hause? Lieber nicht! Diese Fehler können dein ganzes Workout ruinieren. Wie…

Beintraining: 20 effektive Übungen für durchtrainierte Beine

Du planst dein nächstes Beintraining? Dann findest du hier 20 Übungen, mit denen du zusätzlich auch…

Spaziergang statt Workout: Wie viele Kalorien verbrennt man beim Gehen wirklich?

Unternimmst du gerne ausgedehnte Spaziergänge, hast du dich vielleicht schon gefragt, wie viele Kalorien du beim…

Fettkiller-Training: Mit diesem HIIT-Workout erreichst du dein Wunschgewicht

Du willst effektiv abnehmen? Dann ist dieses 15-minütige HIIT-Workout genau das Richtige für dich! Fitness-Trainerin LeaLight…

Mit und ohne Geräte: Muskelaufbau zu Hause: Die besten Übungen für dein Training

Keine Zeit oder keine Lust, im Fitnessstudio zu trainieren? Kein Problem: Deine Kraft verbessern und neue…

Jennifer Lopez: Auf diese Fitness-Übungen setzt J.Lo für einen Knackpo

Spezielle Fitness-Übungen und ein anspruchsvolles Workout sorgen für einen Knackpo wie den von Jennifer Lopez. Wir…

Trainieren wie J.Lo, Beyoncé & Co.: Dieses Promi-Workout verbrennt die meisten Kalorien

Krafttraining, Bauchtraining oder Cardio – für ihre Figur tun viele Prominente so einiges. Doch welches der…

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Minimaler Aufwand, maximaler Effekt: Das 12-3-30-Workout macht dich richtig schnell fit

Fitness-Influencerin Lauren Giraldo verrät ihr Geheimnis für den Abnehmerfolg: die 12-3-30-Methode. Dieses einfache Workoutkann jeder in…

Energiereich in den Tag: Sieben leckere Ideen für dein Pre-Workout-Frühstück

Mit leerem Magen trainieren ist nicht dein Ding, aber vor dem Morgensport frühstücken hat sich bisher…

Harvard-Expertin verrät: Das sind die fünf besten Workouts der Welt

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Training durchhalten: Mit fünf Tipps gelingt dir dein Workout leichter

Viele haben jedes Jahr den neuen Vorsatz mehr Sport zu treiben. Die Motivation dafür aufzubringen, kann…

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Abnehmen am Bauch – das ist wirklich leichter gesagt, als getan. Gerade das Bauchfett ist besonders…

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Workout: So lange musst du trainieren, um Ergebnisse zu sehen

Regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung sind der Weg zu einem fitten und gesunden Körper. Aber…

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Kalorienkiller HIIT-Workout: Intensives Home-Workout für Anfänger und Profis

Beim HIIT verbrennst du in kurzer Zeit sehr viele Kalorien. Das Workout ist nicht nur für…