Garten-Workout: Elf Übungen, für die du nur ein Handtuch brauchst

Sonne tanken, die Fitness steigern, Kraft aufbauen: Für unser Garten-Workout braucht es nur noch ein Handtuch.…

Neues High End Tenniscenter in Griechenland

Während die Corona-Pandemie die Bewegungsfreiheit in Europa noch einschränkt, plant das Luxus Resort Costa Navarino auf…

Supersatz-Training: 35 Minuten Full-Body-Workout mit Resistance Band

Wer Lust hat, die eigenen Grenzen zu testen, der hat mit dieser Trainingseinheit die richtige Wahl…

Bye, bye Winkearme: Die zwölf besten Trizeps-Übungen für Anfänger bis Profis

Zu einer ausgewogenen Armmuskulatur gehört neben dem gern und viel trainierten Bizeps auch sein Gegenspieler: der…

Leg Day mit LeaLight: 20-Minuten-Bodyweight-Training für Beine und Po

Du willst ein Unterkörper-Training, das nicht nur deine Bein- und Po-Muskeln stärkt, sondern auch die Fettverbrennung…

Home-Workout: Yoga trifft HIIT: 15 Minuten Ganzkörpertraining mit LeaLight

Lust auf ein ganzheitliches Kurz-Workout für zwischendurch, das deinen Körper fit macht, aber nicht überfordert? Fitnesstrainerin…

Bodyweight Training: Die besten Übungen, um ohne Geräte in Form zu kommen

Muskeln aufbauen, den Körper straffen und die Fitness steigern ganz ohne Geräte – kann das klappen?…

Fitnessmatte reinigen: Nachhaltiges DIY-Spray mit nur vier Zutaten herstellen

Nach all den Home-Workouts in der Corona-Pandemie riecht die Yoga- oder Fitnessmatte nicht mehr ganz so…

Heimtrainer: Die besten Stepper für das Workout zu Hause

Bekannt aus dem Fitnessstudio machen Stepper auch zu Hause eine gute Figur. Ob als klassischer Heimtrainer…

Bergsteiger und Extremsportler Reinhold Messner lehrt Motivation

Um alle 14 Achttausender zu besteigen, die Wüste Gobi und die Antarktis zu durchqueren, braucht es…

Upgrade für dein Workout: Ankle Weights im Check

Ankle Weights sind ein ideales Tool um deine Fitnessziele auch von zu Hause aus zu verfolgen.…

Haarpflege: Diese 3 Beauty-Produkte sind ein Must-have in deiner Workout-Tasche

Sport kann unser Haar ganz schön strapazieren. Wir haben drei Beauty-Tools, mit denen du deine Haare…

Effizient und abwechslungsreich: 10-Minuten-Bauchworkout mit LeaLight

Du willst beim Training einfach deinen Kopf ausschalten? Bei diesem Bauch-Workout kannst du genau das. Ohne…

Personal Trainer verraten: Die 5 größten Fehler beim Bauchmuskeltraining

Du wünschst dir einen flachen Bauch mit definierten Muskeln? Drei Personal Trainer verraten, welche typischen Fehler…

Trainieren wie Sophia Thiel: Die besten Home-Workouts der Fitness-Queen

Sophia Thiel ist zurück – und mit ihr der Hype um die beliebten Workout-Videos der Fitness-Influencerin.…

Diese 5 Öle sind wahre Schlankmacher

Abnehmen mit nativen Ölen? „Das geht und kann sehr gesund sein!”, sagt die Ernährungsexpertin Dr. Claudia…

Höher, schneller, weiter: Sprungkraft: Tipps und Übungen für dein Training

Manche Athleten benötigen sie mehr, andere weniger: Doch den Fokus auf das Sprungkraft-Training zu legen, bietet…

Home-Workout: Diese Alltagsgegenstände ersetzen teure Trainingsgeräte

Der Lockdown hält an – und damit auch die Zeit, in der Fitnessfans ihr Training im…

Gute-Laune-Training: Effektives Dance-Workout mit LeaLight

Du kannst deinen inneren Schweinehund nicht überwinden, ein Home-Workout zu absolvieren? Lass die Sache mit der…

Muskelaufbau mit EMSCULPT – Für den Wiedereinstieg ins Training

Jeder der regelmäßig Sport treibt weiß: Eine Verletzung oder Krankheit wirft einen schnell mal um Wochen…

Fit durch die Schwangerschaft: Low-Impact-Workout für Beine, Po und Rücken

Workout in der Schwangerschaft? Definitiv sinnvoll, gerade auch gegen Rückenschmerzen. Zusammen mit „HIIT Together“ stellen wir…

15-minütiges Widerstands-Workout: Intensives Ganzkörpertraining mit Fitnessbändern

Du möchtest dein Home-Workout pushen? Dann intensiviere die Kraftübungen mit Fitnessbändern oder einem Theraband: Trainiere gemeinsam…

Medizinball & Co.: Das sind die Workouts der Super-Bowl-Stars

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Workout zum Intervallfasten: Das perfekte Training beim Fasten

Intermittierendes Fasten und Sport müssen sich nicht ausschließen. Im Gegenteil: Durch Fasten kann man sogar bessere…