Mit der Kettlebell kannst du perfekt deinen Rücken trainieren. Unser Coach Jens Kettmann zeigt dir hier,…
Kategorie: Fitness
Kettlebell-Workout: Vier Übungen für einen starken Rücken
Heute zeigt dir unser Coach Jens ein effektives Rücken-Workout, dass deine Muskulatur auf Vordermann bringt. Du…
Verbessert er das Workout?: US-Ärztin warnt vor Fitness-Trend „Dry Scooping“
Ein neuer Fitnesstrend geht auf TikTok, Instagram und Co. viral: Viele User filmen sich beim sogenannten…
Workout-Challenge für den Bauch: 24 Tage Training für eine traumhafte Körpermitte
Du möchtest innerhalb kürzester Zeit deinen Bauch in Topform bringen? Mit der 24-Tage-Challenge trainierst du dich…
Ashtanga Yoga: So funktioniert es – Übungen und Wirkung
Ashtanga Yoga gilt als der härteste Yoga-Stil – zu Recht, denn er ist dynamisch und körperlich…
Parkbank-Workout: So trainierst du draußen effektiv an der Bank
Einfach, effizient, günstig: Für dieses Workout brauchst du nicht mehr als eine Bank – der ideale…
Sport als Geheimwaffe für Sex: Mit diesen Workouts regst du deine Libido an
Unser sexueller Trieb unterliegt oft unserer Lust, die entscheidet, ob wir Sex haben wollen. Diese Workouts…
Keine Zeit fürs Workout?: 5 Tipps für maximale Fettverbrennung ohne Sport
Regelmäßiges Training gehört zu einem gesunden Lebensstil einfach dazu. Ob Job, Familie oder Verpflichtungen: Viel zu…
Planking Workout: Mit diesen 12 Varianten stärkst du deine Körpermitte
Deine Körpermitte ohne Equipment und jederzeit trainieren? Mit der beliebten Plank-Übung geht es. Wir verraten dir…
Sport im Garten: Für dieses Workout brauchst du nur ein Handtuch
Sport macht bei gutem Wetter gleich doppelt so viel Spaß. Wir zeigen dir elf Bodyweight-Übungen an…
Treppen-Workout: Das 6-Minuten-Training für den ganzen Körper
Wie soll man am besten mit dem Bodyweight-Training beginnen? FIT-Redakteurin Tina zeigt dir mit diesem Treppen-Workout…
Fürs effektive Workout: Die besten Pulsuhren im Überblick
Pulsuhren sind ideal auf die Bedürfnisse von Sportlerinnen und Sportlern abgestimmt. Doch die Auswahl ist groß.…
Tipps zum Einstieg: Pole Dance: So funktioniert das beliebte Ganzkörper-Workout
Pole Dance als Sport erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wir haben eine Expertin gefragt, was es…
Workout an der Wand: 10 effektive Bodyweight-Übungen
Du möchtest herausfordernde Übungen an der Wand ausprobieren? Wir zeigen dir hier ein Wand-Workout im HIIT-Format.…
Trainieren wie J.Lo & Co.: Dieses Promi-Workout verbrennt die meisten Kalorien
Krafttraining, Bauchtraining oder Cardio – für ihre Figur tun viele Prominente so einiges. Doch welches der…
Haltung verbessern: Mit fünf Übungen das Hohlkreuz wegtrainieren
Krümmt sich die S-Form der Wirbelsäule zu einem Fragezeichen, entsteht ein Hohlkreuz. Das ist auf Dauer…
Fit in vier Minuten: Knackiges Tabata-Workout für den ganzen Körper
Beim Tabata-Training reichen bereits vier Minuten, um deine Fitness ideal zu pushen. Im Workout-Video zeigt die…
Workout für einen straffen Hals: Sechs Übungen gegen das Doppelkinn
Viele Menschen fühlen sich aufgrund ihres Doppelkinns unwohl. Falls auch du darunter leidest, solltest du folgendes…
Homeoffice-Workout: Fünf leichte Übungen gegen Rückenschmerzen
Die monatelange Arbeit im Homeoffice hinterlässt ihre Spuren. Schon leichte Übungen können den Alltag erleichtern und…
Upgrade für dein Workout: Gewichtsmanschetten im Vergleich
Ankle Weights sind ideal, um deine Fitnessziele zu verfolgen. Die Gewichtsmanschetten sind ein intensivierendes Update für…
Home-Workout: Nur 7 Minuten: Das perfekte Training für starke Beine
Du fragst dich, wie du ohne teure Fitnessgeräte oder dicke Hanteln deine Beine trainieren sollst? Ganz…
Fit mit Medizinball: Das Full-Body-Workout von Chris Hemsworth
Seit wenigen Tagen steht fest, dass Marvel-Star Chris Hemsworth in dem neuen Film „Furiosa“ der “Mad…
1.000-Kalorien-Workout: Dieses Workout verbrennt ein Schnitzel mit Pommes
Du willst richtig viel Energie beim Training verbrennen? Dann haben wir etwas für dich: ein intensives…
Homeoffice-Workout: 20 Minuten Training gegen Rückenschmerzen
Wenn im Homeoffice der Rücken oder Nacken schmerzt, wird es höchste Zeit für eine ganzheitliche Mobilisation.…