Sport für Einsteiger: Die wichtigsten 11 Tipps für Sportanfänger

Wer ein paar Kilo abnehmen will (oder muss), kommt an Sport nicht vorbei. Diese 11 Tipps…

Lebensmittel zum Abnehmen: Mit diesen 10 Abnehm-Lebensmitteln verlierst du schnell Gewicht

Wer überflüssige Kilos verlieren will, der braucht Lebensmittel, die besonders gut und lange sättigen. Diese 10…

Couvade-Syndrom: Warum Männer oft dick werden, wenn ihre Frau ein Kind erwartet

Von Übelkeit bis Heißhunger: Viele werdenden Väter haben die gleichen Symptome wie die Partnerin. Sie nehmen…

Abnehmen am Bauch: Weg mit dem Bauch: Wie du Bauchfett loswirst

Mit unserem Bauch-weg-Guide und Disziplin kommst du endlich zum Waschbrettbauch. Die effektivsten Tipps rund um Ernährung,…

Apples Airpods 3 im Test: So schlagen sich die Airpods 3 im Sporttest

Apples beliebte, kabellose Kopfhörer haben ein Update bekommen. Eignen sich die Airpods der 3. Generation auch…

Podcast „Echte Papas“: Alu Kitzerow und Konstantin Manthey sind zu Gast in der neuesten Folge

Diese Woche besuchen Alu Kitzerow und Konstantin Manthey vom Blog www.grossekoepfe.de den Echte-Papas-Podcast. Das Thema der…

Schnell abnehmen: Kann ich schnell und dennoch gesund abnehmen in 2 Wochen?

Du möchtest schnell ein paar Kilos verlieren? Mit unseren Ernährungs- und Trainingstipps plus Disziplin setzt du…

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Abnehmen, aber wie anfangen?: Du willst 2022 endlich abspecken? Mit dieser Strategie schaffst du es

Du willst abnehmen, weißt aber nicht genau wie du anfangen sollst? Diese Start-Tipps und der richtige…

100 Push-ups: So schaffst du 100 Liegestütze in 7 Wochen

Der Liegestütz ist die weltbeste Kraftübung, selbst für Anfänger. Mit diesem Trainingsprogramm packst du 100 Push-ups…

Sportliche Vorsätze einhalten: So scheitern deine Fitness und Abnehm-Ziele für 2022 nicht

Studien behaupten, dass du sportliche Vorsätze, wie etwa Abnehmen, schon nach wenigen Wochen aufgeben wirst. 6…

Abnehmplan für 2 Wochen: So wiegst du in 2 Wochen 2 Kilo weniger

Aller Anfang ist schwer. Doch mit unserer speziellen Plan-Kombi leiten wir dich zu gesunden 2 Kilo…

Abnehm-Tipps: Die 5 besten Tipps, um schnell abzunehmen

Abnehmen ohne Sportzwang, Diäten, Verbote und Stress: Mit diesen 5 alltagstauglichen Abnehm-Tipps sagst du den Corona-Kilos…

Getrennt ein Kind erziehen: So klappt das Wechselmodell am besten

Gemeinsam ein Kind erziehen, auch wenn man als Paar getrennte Wege geht: Das Wechselmodell macht‘s möglich.…

Raclette-Rezepte: Die besten Ideen fürs Silvester-Raclette – ob Low Carb, Vegan oder Paleo-tauglich

Ob klassisch mit Fleisch, vegan oder für Paleo-Fans: Mit unseren vielseitigen Raclette-Ideen werden alle satt Go…

Weiße Sneaker für Männer: Welche weißen Sneaker passen zu deinem Style?

Weiße Sneaker sind bei Turnschuh-Fans extrem beliebt und verpassen jedem Outfit einen angesagten Style. Diese 5…

Selbstbewusstsein stärken: In 5 Schritten zu mehr Selbstsicherheit und Erfolg

Du leidest an Selbstzweifeln? Giltst als Bedenkenträger? Dabei willst du endlich erfolgreich und charismatisch sein. Mit…

Herzfrequenz-Training: So bestimmst du als Ausdauersportler deinen Trainingspuls

Wer als Ausdauersportler besser werden will, muss sich an seine Trainingsbereiche halten. Doch du solltest weder…

Podcast „Echte Papas“: Nicola Schmidt und Klaus Althoff sind zu Gast in der neuesten Folge

Diese Woche besuchen Nicola Schmidt und Klaus Althoff vom artgerecht-Projekt den Echte-Papas-Podcast. Das Thema der beiden…

Völlegefühl nach dem Essen: 4 Tipps gegen das Völlegefühl nach dem fettigen Weihnachtsessen

Bereits in der Adventszeit wird dein Magen auf die Probe gestellt, an den Feiertagen folgt der…

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Powerstart 2022: So klappt’s 2022 mit deinen Vorsätzen

Mehr Sport, weniger Stress, besserer Schlaf: Diese Klassiker sind meist schon nach wenigen Tagen im neuen…