Sport und Allergie: Warum du nicht auf Outdoor-Sport verzichten musst

Im Frühling verzichtest du auf Sport im Freien? Wir verraten dir, warum sich Sport und Allergie…

Muskelaufbau-Guide: Die wichtigsten Tipps für größere Muskeln

Für den Muskelaufbau brauchst du zwei Dinge: Einen wirksamen Trainingsplan und die richtige Ernährung – passende…

Schnelles Home-Workout: Effektive Übungen für Zwischendurch

Home-Office hat viele Vorteile, aber leider auch einen Nachteil: Man bewegt sich weniger. Um das zu…

Pollenallergie: Die besten Tipps für Sport mit Heuschnupfen

Pollenflug kann Sportlern mit Heuschnupfen das Frühjahr und den Sommer ganz schön vermiesen. Doch du musst…

Sportmediziner warnt: Einen Fehler solltest du bei Muskelkater nicht machen

Nach langen Schreibtischtagen oder der Laufrunde: Dehnen ist oft eine echte Wohltat. In einem Fall sollte…

Schlitten fahren: Die 5 schönsten Rodelbahnen in Deutschland

Du bist auf der Suche nach der perfekten Rodelbahn? Wir verraten dir, welche 5 Rodelbahnen uns…

Wintersport: So kommst du verletzungsfrei durch die Skisaison

Die Pisten rufen wieder. Viele Menschen treibt es jetzt in die Skigebiete, um wieder die Hügel…

Wintersport: Warum es nie zu spät ist, Snowboard fahren zu lernen

Du bist noch nie Snowboard gefahren? Keine Sorge! Unsere FIT FOR FUN-Redakteurin hat das Snowboardfahren getestet…

Wintersport: Warum du bei Skitouren die meisten Kalorien verbrennst

Du willst beim Wintersport ordentlich Kalorien verbrennen? Dann solltest du dich für eine Skitour entscheiden! Wir…

Können das Workout ruinieren: Diese vier Fehler solltest du nach dem Sport vermeiden

Nach dem Sport direkt nach Hause? Lieber nicht! Diese Fehler können dein ganzes Workout ruinieren. Wie…

7 Übungen: So bereitest du dich auf das Skifahren vor

Der Skiurlaub hat kaum begonnen, da tun dir bereits die Beine weh? Dann haben wir sieben…

Trainingsplan Laufen: Winterspeck in 8 Wochen loswerden

Du möchtest die restlichen Weihnachtspfunde auch noch loswerden? Mit unserem Plan verbrennst du nicht nur reichlich…

Wintersport als Fitnesstraining: Das bringt Ski- und Snowboardfahren

Sportliche Aktivitäten haben über die Jahre immer mehr an Beliebtheit gewonnen. Doch welche Aktivität trainiert eigentlich…

Kalorientabelle für Wintersportler: Gesunde Ernährung auf der Piste

Auf die Piste, fertig und los! Wintersport macht nicht nur Spaß, sondern auch Kohldampf. Aber kann…

Crunches richtig ausführen: Die 7 effektivsten Varianten der Bauchübung und häufige Fehler

Wer seinen Bauch in Richtung Sixpack trimmen will, kommt an Crunches nicht vorbei. Tipps zur Ausführung…

Winterdepression vermeiden: Das passiert im Körper, wenn du in der Kälte Sport machst

Sport in der Kälte? Ein echter Segen für Körper und Seele! Auch wenn es zu Hause…

Studie für Sport-Muffel: Forschende stellen fest, wie dir Joggen leichter fällt

Die einen lieben es, die anderen hassen es – kaum eine Sportart spaltet die Meinungen mehr…

Knackpo ohne Sport: 3 Fashion-Pieces zaubern eine tolle Figur

Mit den richtigen Fashion-Pieces ist es ganz leicht, einen Knackpo ohne Sport zu stylen. Wir stellen…

Krafttraining für Frauen: Mit Kraftsport zu mehr Weiblichkeit und Stärke – so geht’s!

Immer mehr Frauen entdecken das Krafttraining für sich. Kein Wunder, bedenkt man die vielen positiven Effekte.…

Muskeln aufbauen & definieren: Die besten Tipps zu Training und Ernährung

Du möchtest Muskeln aufbauen oder definieren? Dann solltest du den Fokus nicht nur aufs Training, sondern…

Welches Gym passt zu mir?: So findest du das richtige Fitnessstudio für dich

Du bist auf der Suche nach einem Fitnessstudio? Dann solltest du sicherstellen, dass das Studio deinen…

Tipps für mehr Motivation: Wie du im Sport durchstarten kannst

Die guten Vorsätze im neuen Jahr mehr Sport zu treiben, verlaufen sich oft im Sand. Doch…

Fit mithilfe der Sterne: Diese Sportart passt zu deinem Sternzeichen

Du machst täglich Workouts, hast aber keinen Spaß dabei? Vielleicht hast du einfach noch nicht die…

Abnehmen: Das ist der beste Ausdauersport für einen flachen Bauch

Wer abnehmen will, sollte nicht aufs Cardiotraining verzichten, denn das verbrennt eine Menge Kalorien. Doch mit…