Sport im Herbst: Darauf solltest du beim Outdoor-Training achten

Es ist soweit – der Herbst ist da! Aber graues Wetter und kühle Temperaturen halten uns…

Piloxing: So effektiv und schweißtreibend ist der schnelle Fitness-Mix

Piloxing ist ein krasser Mix aus verschiedenen Trainingsarten. Wir erklären dir, was dahinter steckt und wie…

Übelkeit nach dem Sport: Das sind die Ursachen

Viele Menschen leiden gelegentlich unter Übelkeit nach dem Sport. Dabei ist es gleichgültig ob man Anfänger,…

Nach dem Sport trinken: So nutzt du Essiggurken für dein wöchentliches Training

Das Essiggurken-Glas ist leer, den Sud kippst du weg? Das solltest du ab sofort nicht mehr…

Grippe-Impfung: Wann kann ich nach dem Impfen wieder zum Sport?

Die Grippeschutzimpfung kann für viele Menschen sinnvoll sein: gerade, wenn man viel Kontakt zu anderen hat.…

Trailrunning: 7 Tipps, wie du effektiv und sicher querfeldein joggst

Lust auf mehr Abwechslung beim Joggen? Dann probiere unbedingt Trailrunning aus! Es erwarten dich nicht nur…

Joggen bei Regen: 5 Gründe für Läufe bei Wind und Wetter

Draußen wird es langsam ungemütlicher. Doch wer sich jetzt überwindet, bei Regen joggen zu gehen, wird…

Sportpartner finden: So findest du deinen perfekten Trainingspartner

Gehörst du auch zu den Menschen, die sich am ehesten dann zum Sport aufraffen können, wenn…

Hilft!: Die acht wichtigsten Heilpflanzen für Sportler

Du hast eine Sportverletzung und suchst nach einer passenden Heilpflanze? Wir stellen dir acht Heilpflanzen vor,…

Magerquark im Check: Wie gesund ist die Proteinbombe wirklich?

Der fettarme Eiweißlieferant Magerquark ist nicht nur für Diäten, sondern ebenso für Kraftsportler geeignet. Wir haben…

Joggen am Morgen: Diese Tipps solltest du unbedingt beachten

Joggen am Morgen kostet Überwindung, aber du tust deinem Körper etwas Gutes. Wir haben wichtige Tipps…

Stufenplan vom DOSB: Sportvereine sollen sparen: Was du jetzt wissen musst

Die knapp 90.000 Sportvereine in Deutschland sollen Energie sparen. Das schlägt der Deutsche Olympische Sportbund vor.…

Bouldern und Klettern: So effektiv ist das Ganzkörpertraining

Bouldern und Klettern vereint nicht nur Fitness- und Krafttraining, sondern stärkt auch noch deinen Geist. Hier…

Änderung beim Training: Sportvereine sollen sparen – Millionen Mitglieder betroffen

Die knapp 90.000 Sportvereine in Deutschland sollen Energie sparen. Das schlägt der Deutsche Olympische Sportbund in…

Radfahren im Herbst: Die wichtigsten Tipps für mehr Sicherheit

Radfahren im Herbst kann durch Nässe, Kälte und Dunkelheit zur Herausforderung werden. Wir haben 5 wichtige…

Laufgeschwindigkeit erhöhen: Wie Bauchtraining deine Schnelligkeit beeinflusst

Du willst deine Laufgeschwindigkeit erhöhen? Die Sprinterin Gina Lückenkemper zeigt dir, wie du deine Bauchmuskeln dafür…

Laufgeschwindigkeit erhöhen: Bauch trainieren, um schneller zu werden

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Klettern fürs Klima: Parkour-Sportler knipsen jetzt in Paris die Lichter aus

Wenn die Sonne über Paris untergeht, klettern die Parkour-Sportler los. Aktuell haben sie ein besonderes Ziel…

Natürliches Antidepressivum?: So glücklich macht Sport

Sport und Bewegung sind gut für den Körper – wissen wir alle. Aber auch die Psyche…

Krafttraining für Läufer: Einfache Tricks plus Übungen

Laufen und Krafttraining – geht das? Ja! Wir zeigen dir einfache Tricks und Übungen, mit denen…

Pyramidentraining: So baust du effektiv Muskeln auf

Lust auf mehr Abwechslung im Trainingsplan? Dann könnte Pyramidentraining das Richtige für dich sein. Personal Trainer…

Richtig atmen beim Joggen: Wie Atemtechniken deine Leistung erhöhen

Beim Joggen sind nicht nur Ausdauer und Kraft wichtige Faktoren für mehr Leistung. Auch die richtige…

Expertenrat: So erkennst du einen guten Rehasport-Kurs

Nach zwei Jahren Coronapandemie werden immer häufiger Rehasport-Kurse benötigt. Unser Experte verrät dir, worauf du bei…

Rennrad-Kaufberatung: Die richtige Ausstattung für Rennrad-Einsteiger

Rennradfahren fördert die Ausdauer und bringt dich blitzschnell in die Natur. Wer jetzt anfangen will, sollte…