Tiefschlafphase verlängern: 5 Tipps, wie du ab sofort erholsamer schläfst

Eigentlich schläfst du ganz gut, trotzdem bist du tagsüber oft schlapp? Mit diesen 5 Tipps schläfst…

Schwangerschaftskolumne mit Birte Glang: Schwanger! Und jetzt? Wie viel Sport ist noch gesund?

Schwanger! Und jetzt? Viele meinen, sie dürften oder müssten sich nun gar nicht mehr bewegen. Ein…

Richtig wandern – Wellness pur auf Schritt und Tritt

Wandern bewegt Millionen Menschen – und das aus gutem Grund: Gelenke und Muskeln profitieren von dem…

Workout mit Whitney Simmons: So bringst du deinen Oberkörper in Topform

In ihrem neuem Workout-Video zeigt Whitney Simmons, wie du deinen Push-Day auf das nächste Level hebst.…

Beziehung retten: Diese 5 Tipps retten deine Beziehung in den ersten Papa-Jahren

So hart es auch klingt: Nichts belastet die Partnerschaft so sehr wie ein Baby. Unser Autor…

Puma Sportmode: Gewinne ein stylisches Outfit aus der nachhaltigen FIRST MILE Kollektion

Sportlich, nachhaltig, schick – gewinne jetzt ein komplettes PUMA x FIRST MILE Outfit bestehend aus Cap,…

Nachhaltige Feuerwear-Mode: Gewinne die schicke, upgecycelte Sporttasche von Feuerwear

Perfekt fürs Fitnessstudio oder den Wochenend-Trip: Gewinne die schicke, upgecycelte Sporttasche von Feuerwear. Go to Source…

Schmerzen beim Sport: Training sollte nicht weh tun

No pain, no gain – kein Schmerz, kein Erfolg. So lautet ein unter Sportlern durchaus verbreitetes…

Trotz Rückschlägen: Wie Sadie 36 Kilo abgenommen hat – und jetzt andere motiviert

Ein gesunder Abnehmprozess ist nicht schnell in ein paar Wochen abgefrühstückt. Wie wichtig es ist, die…

Abnehmen & entgiften: Was ist dran am Hype um Selleriesaft?

Selleriesaft macht grünen Smoothies, Matcha Latte und Co. Konkurrenz, denn er soll nicht nur beim Abnehmen…

Interview mit Schauspielerin Birte Glang: Darum ist Sport in und nach der Schwangerschaft so wichtig

Beckenbodentraining, Rumpfstabilisation und Cardio – Fitness in der Schwangerschaft ist gut! Doch oft sind schwangere Frauen…

Nachbrenneffekt: Nach dem Sport noch mehr Kalorien verbrennen

Abnehmen über Nacht und auch am Tag nach dem Training noch extra Kalorien verbrennen: Die Zauberformel…

So lange dauert’s: Mit HIIT abnehmen und Muskeln aufbauen

HIIT-Workouts sind bekannt für ihre Intensität und Effektivität: Sie begünstigen das Abnehmen und bauen gleichzeitig Muskelmasse…

Training für den Unterkörper: Knackiges Po-Bein-Workout mit Kayla Itsines ohne Equipment

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Beine trainieren & Fett abbauen: 10 Minuten-Workout von Pamela Reif

Fitness-Influencerin Pamela Reif hat ihre Community gefragt, welches Workout sie sich wünschen – das Ergebnis ist…

9 Minuten Bodyweight-Workout: Sascha Hubers intensives Core-Training für zu Hause

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Erfolgsgeschichte: 35 Kilo weg: So schaffte Stephan es aus der Jojo-Falle

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Mehr Selbstbewusstsein, innere Stärke und besserer Sex – den Beckenboden zu trainieren, lohnt sich. Und zwar…