Gesund abnehmen: Bauchfett verschwindet nicht? Das hilft wirklich

Jeder Mensch hat seine individuellen „Problemzone“ – und nicht selten ist das die Körpermitte. Ein flacher…

Experte erklärt: So funktioniert Abnehmen ohne Ausdauertraining

Ausdauertraining wie Joggen, Schwimmen oder Rad fahren gelten beim Abnehmen als grundlegend. Aber stimmt das überhaupt?…

Beauty-Wunder: Abnehmen und bessere Haut dank Zitronenwasser

Zitronenwasser erfrischt dich für einen tatenreichen Tag – aber das ist noch nicht alles. Denn bei…

Abnehmen mit Eis: Nicecream: Fruchtige Eis-Kreationen ohne viele Kalorien

Ein Sommer ohne Eis? Niemals! Weil die süße Erfrischung jedoch meistens hauptsächlich aus Zucker und Sahne…

Fit trotz Corona: Erzähle uns deine Erfolgsgeschichte und gewinne ein E-Bike

Als im Sommer 2016 die Waage 148 Kilo zeigt, zieht Stefanie, 34, die Notbremse – und…

Rucola: Gesund oder ungesund? Was du über Rauke wissen musst

Als würziger Salat, scharfes Topping oder als Spezialzutat im grünen Smoothie: Rucola ist ein Allrounder. Scharfe…

Abnehmen: Darum ist Eisessen während der Diät erlaubt

Viele Menschen verbinden mit einer Diät strenge Regeln und klare Verbote für alles, was wirklich lecker…

Saisonkalender: Dieses Obst und Gemüse hat jetzt im Juni Saison

Rote Beeren, Brokkoli, Erbsen und Bohnen: Im Juni ist die Auswahl an heimischen Obst- und Gemüsesorten…

Naturdoping: Die 10 besten Superfoods für Sportler

Açaí, Maca oder Spirulina tragen den Begriff „Superfoods“ nicht umsonst: Ihre Inhaltsstoffe sind wertvoll und wirkungsvoll…

Pulsuhr-Test: Acht Sportuhren unter 300 Euro im Vergleich

Ob Freizeit- oder Profisportler: Das Training mit einer Pulsuhr ist effektiv und motiviert zu Höchstleistungen beim…

Einstieg ins Joggen: Tipps für Läufer: Die Vor- und Nachteile von Laufgruppen

Lieber alleine dem Trainingsplan hinterher hasten oder sich von einer Laufgruppe ziehen lassen? Das kommt immer…

Experten-Tipps: So lassen sich Sportverletzungen vermeiden

Wer Sport liebt, klammert das Thema Verletzungsgefahr am liebsten weitestgehend aus. Dabei könnten viele Sportunfälle mit…

Insas Lauftagebuch: Wie läuft eine professionelle Laufanalyse ab?

Eine Laufeinheit ist für Insa kein Problem – doch nun möchte sie mehr über ihre eigentliche…

100 Sekunden HIIT: Das perfekte Workout für zwischendurch

Ein kurzes Training kann nicht intensiv sein? Du wirst dich noch wundern – Coach Kofi zeigt…

Fit in 7 Minuten?: Wie effektiv kurze Workouts wirklich sind

Kurze Workouts lassen sich gut in den Alltag integrieren und versprechen für einen kleinen Aufwand große…

6 Übungen, 3 Durchgänge: Intensives Full Body HIIT-Workout – ohne Gewichte

HIIT-Workouts für den ganzen Körper sind besonders effektiv: Denn je mehr Muskeln du trainierst, desto mehr…

Für Anfänger: 10-minütiges Beginner Workout für die unteren Bauchmuskeln

Nichts lässt sich besser von zu Hause aus trainieren als die Abs. Im aktuellen Video zeigt…

Zu Hause trainieren: Upper-Body-Workout für einen starken und definierten Rücken

Ein schöner Rücken kann entzücken: Das neue Back-Workout von Fitness-Influencerin Heather Robertson stärkt vor allem den…

Kayla Itsines klärt auf: Das sind die häufigsten Fehler beim Workout

Vorsicht ist besser als Nachsicht. Dies gilt auch beim Sport. Wenn der Körper durch Kraftübungen gefordert…

Laut Arzt: Wer beim Workout nicht schwitzt, nimmt trotzdem ab

Ohne Schweiß kein Preis? Ein amerikanischer Sportmediziner klärt auf, was Schwitzen mit dem Körper macht und…

CrossFit: 6 intensive Workouts, die man zu Hause machen kann

Die Trendsportart aus den USA ist nicht nur etwas für die sogenannten CrossFit-Boxen. Auch zu Hause…

Ohne Geräte: Intensives Sixpack-Workout für einen starken Bauch

Ein trainierter Bauch sieht nicht nur gut aus, er ist auch für viele andere Übungen wichtig.…

Home-Workout ohne Geräte: Functional Training für den ganzen Körper mit Coach Curtis

Mit diesem funktionalen Ganzkörper-Workout kommst du nicht nur richtig gut ins Schwitzen, sondern trainierst auch effektiv…

Hallo Welt!

Willkommen bei WordPress. Dies ist dein erster Beitrag. Bearbeite oder lösche ihn und beginne mit dem…