Saisonkalender: Dieses Obst und Gemüse hat jetzt im Juni Saison

Rote Beeren, Brokkoli, Erbsen und Bohnen: Im Juni ist die Auswahl an heimischen Obst- und Gemüsesorten…

Naturdoping: Die 10 besten Superfoods für Sportler

Açaí, Maca oder Spirulina tragen den Begriff „Superfoods“ nicht umsonst: Ihre Inhaltsstoffe sind wertvoll und wirkungsvoll…

Pulsuhr-Test: Acht Sportuhren unter 300 Euro im Vergleich

Ob Freizeit- oder Profisportler: Das Training mit einer Pulsuhr ist effektiv und motiviert zu Höchstleistungen beim…

Einstieg ins Joggen: Tipps für Läufer: Die Vor- und Nachteile von Laufgruppen

Lieber alleine dem Trainingsplan hinterher hasten oder sich von einer Laufgruppe ziehen lassen? Das kommt immer…

Experten-Tipps: So lassen sich Sportverletzungen vermeiden

Wer Sport liebt, klammert das Thema Verletzungsgefahr am liebsten weitestgehend aus. Dabei könnten viele Sportunfälle mit…

Insas Lauftagebuch: Wie läuft eine professionelle Laufanalyse ab?

Eine Laufeinheit ist für Insa kein Problem – doch nun möchte sie mehr über ihre eigentliche…

100 Sekunden HIIT: Das perfekte Workout für zwischendurch

Ein kurzes Training kann nicht intensiv sein? Du wirst dich noch wundern – Coach Kofi zeigt…

Fit in 7 Minuten?: Wie effektiv kurze Workouts wirklich sind

Kurze Workouts lassen sich gut in den Alltag integrieren und versprechen für einen kleinen Aufwand große…

6 Übungen, 3 Durchgänge: Intensives Full Body HIIT-Workout – ohne Gewichte

HIIT-Workouts für den ganzen Körper sind besonders effektiv: Denn je mehr Muskeln du trainierst, desto mehr…

Für Anfänger: 10-minütiges Beginner Workout für die unteren Bauchmuskeln

Nichts lässt sich besser von zu Hause aus trainieren als die Abs. Im aktuellen Video zeigt…